10 Especias para Limpiar Arterias y Prevenir Infartos

¿Sabías que algunas especias comunes pueden proteger tu corazón de forma natural? Aquí tienes una lista poderosa que no puede faltar en tu cocina:

1. 1. 🧄 Ajo – Reduce el colesterol y la presión arterial.

   2. 🌱 Cúrcuma – Poderoso antiinflamatorio y antioxidante.

   3. 🍯 Canela – Disminuye el azúcar en sangre y mejora la circulación.

   4. 🌸 Clavo de olor – Rico en antioxidantes, limpia la sangre.

   5. 🌿 Tomillo – Protege las arterias con sus flavonoides.

   6. 🌼 Romero – Estimula la circulación y fortalece el corazón.

   7. 🌰 Cardamomo – Mejora la presión arterial y desintoxica.

   8. 🌿 Perejil – Rico en vitamina K y limpia los vasos sanguíneos.

   9. 🌱 Jengibre – Disuelve placas arteriales y mejora el flujo.

   10. 🌶 Pimienta de Cayena – Potente vasodilatador y limpiador arterial.

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💚 Inclúyelas en infusiones, sopas, guisos o licuados y ayuda a tu corazón a estar más fuerte cada día.

Aquí tienes 5 recetas sencillas para aprovechar estas especias y limpiar tus arterias de forma natural. Son ideales para incorporar en tu día a día:

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🧄 1. Té de ajo, cúrcuma y jengibre

Ingredientes:

• 1 diente de ajo machacado

• 1 cdita de cúrcuma en polvo (o raíz)

• 1 rodaja de jengibre fresco

• 2 tazas de agua

• Miel y limón al gusto

Preparación:
Hierve el agua, añade el ajo, cúrcuma y jengibre. Deja infusionar 10 minutos. Cuela, agrega miel y limón si deseas. Tómalo en ayunas o antes de dormir.

🌿 2. Infusión de clavo de olor y canela

Ingredientes:

• 3 clavos de olor

• 1 ramita de canela

• 2 tazas de agua

Preparación:
Hierve todo durante 7-10 minutos. Cuela y toma caliente en las tardes. Mejora la circulación, ayuda con dolores y limpia pulmones.

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🍲 3. Sopa cardioprotectora de tomillo, romero y perejil

Ingredientes:

• 1 litro de caldo de verduras

• 1 zanahoria picada

• 1 rama de apio

• 1 cdita de tomillo seco

• 1 cdita de romero

• Perejil fresco al final

Preparación:
Hierve los vegetales con las especias durante 15-20 min. Al servir, agrega bastante perejil picado. Ideal para consumir de noche.

🍯 4. Miel especiada para untar o diluir

Ingredientes:

• 4 cdas de miel pura

• ½ cdita de cúrcuma

• ½ cdita de jengibre en polvo

• ¼ cdita de pimienta de cayena

• 1 pizca de canela

Preparación:
Mezcla todo y guarda en frasco de vidrio. Puedes tomar 1 cdita en ayunas o disolver en agua tibia. Limpia arterias y da energía.

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🫖 5. Tisana digestiva y arterial con cardamomo y cayena

Ingredientes:

• 3 semillas de cardamomo

• 1 pizca de pimienta de cayena

• 1 taza de agua caliente

• Miel al gusto

Preparación:
Machaca el cardamomo y colócalo en agua caliente con la cayena. Reposa 10 minutos. Cuela y endulza si deseas. Excelente después de las comidas.