Toma esto antes de dormir… ¡y caerás en un sueño profundo!
¿No puedes dormir bien?
¿Te acuestas y das mil vueltas en la cama?
Prueba este remedio natural y dile adiós al insomnio.
Ingredientes mágicos:
✔ 1 vaso de leche tibia (vegetal o normal)
✔ 1/2 cucharadita de cúrcuma
✔ 1 pizca de canela
✔ 1 cucharadita de miel (opcional)
¿Cómo lo preparas?
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Calienta la leche hasta que esté tibia (no hirviendo).
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Añade la cúrcuma, la canela y mezcla bien.
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Agrega la miel si deseas un toque dulce.
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Bebe lentamente unos 30 minutos antes de dormir.
¿Por qué funciona?
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La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes.
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La canela equilibra el azúcar en sangre y ayuda a calmar el sistema nervioso.
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La leche tibia contiene triptófano, un aminoácido que favorece la producción de melatonina (hormona del sueño).
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La miel ayuda a que el triptófano llegue más rápido al cerebro.
Resultado:
Dormirás más rápido, tendrás un sueño más profundo, y te despertarás con más energía.
