🍵🌿TÉ DE LAUREL EN AYUNAS🌿🍵
✅ Ingredientes:
3 hojas de laurel (secas y limpias)
1 taza de agua (250 ml)
Miel natural (al gusto)
👩🍳 Preparación:
1. Hierve el agua.
Coloca la taza de agua en una olla y llévala a ebullición.
2. Agrega las hojas de laurel.
Una vez que hierva, añade las 3 hojas de laurel.
3. Hierve por 5 minutos.
Reduce la temperatura y deja hervir suavemente para extraer las propiedades.
4. Apaga y reposa 5 minutos.
Tapa la olla y deja que repose antes de colar.
5. Cuela y sirve caliente.
Puedes endulzar con un poco de miel si lo deseas.
🕒 ¿Cómo tomarlo?
Bebe una taza en ayunas, preferiblemente durante 5 a 7 días seguidos, luego descansar algunos días antes de repetir.
🌿 Beneficios
1. Mejora la digestión
Estimula la producción de jugos gástricos y enzimas digestivas.
2. Desintoxica el organismo
Facilita la eliminación de toxinas a través de la orina por su efecto diurético.
3. Alivia los gases y la hinchazón
Reduce la acumulación de gases intestinales y la inflamación abdominal.
4. Regula los niveles de glucosa
Mejora la sensibilidad a la insulina, útil para personas con prediabetes o diabetes tipo 2.
5. Disminuye el colesterol malo (LDL)
Algunos estudios sugieren que puede contribuir a bajar los niveles de colesterol.
6. Fortalece el sistema inmune
Gracias a sus compuestos antioxidantes, refuerza las defensas naturales del cuerpo.
7. Es antiinflamatorio natural
Alivia dolores musculares y articulares por su efecto similar a un analgésico suave.
8. Alivia síntomas menstruales
Puede ayudar a reducir cólicos y molestias premenstruales.
9. Relaja el sistema nervioso
Tiene un efecto que puede ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad.
10. Apoya la salud respiratoria
Sus vapores ayudan a descongestionar las vías respiratorias en casos de gripe o resfriado.
11. Combate el mal aliento
Por sus propiedades antimicrobianas, puede ayudar a mejorar la salud bucal.
