Ingredientes: 1 taza de avena en hojuelas (natural, sin azúcar)1 litro de agua 1 cucharadita de canela en polvo (opcional). 1 cucharadita de miel o unas gotas de vainilla (opcional). 👩🍳 Preparación: Enjuaga la avena con agua limpia para quitar impurezas. Licúa la avena con el litro de agua durante 1 a 2 minutos. Cuela si deseas una textura más ligera (opcional). Agrega la canela y miel o vainilla si quieres un sabor más rico. Refrigera y bebe fría o al tiempo. 🕒¿Cuándo tomarla? ✅ En ayunas, para comenzar el día con energía. ✅ Antes de dormir, si quieres sentirte más ligero. 💚 Beneficios:
Menos barriga y mejor digestión… ¡ver más! 👀🌾 Ingredientes: 1 taza de avena en hojuelas (natural, sin azúcar)1 litro de agua 1 cucharadita de canela en polvo (opcional). 1 cucharadita de miel o unas gotas de vainilla (opcional). 👩🍳 Preparación: Enjuaga la avena con agua limpia para quitar impurezas. Licúa la avena con el litro de agua durante 1 a 2 minutos. Cuela si deseas una textura más ligera (opcional). Agrega la canela y miel o vainilla si quieres un sabor más rico. Refrigera y bebe fría o al tiempo. 🕒¿Cuándo tomarla? ✅ En ayunas, para comenzar el día con energía.
✅ Antes de dormir, si quieres sentirte más ligero. 💚 Beneficios: Ayuda a quemar grasa abdominal. Limpia el intestino. Disminuye el colesterol. Da sensación de saciedad.
