La microbiota intestinal está formada por billones de microorganismos que influyen directamente en la digestión, el sistema inmunológico y el bienestar general.
Una alimentación rica en fibra, alimentos fermentados y prebióticos favorece el equilibrio de estas bacterias benéficas, ayudando a mejorar la absorción de nutrientes y la salud digestiva.
Incorporar yogur natural, kéfir, frutas, legumbres, verduras y cereales integrales contribuye a mantener una microbiota diversa y funcional, elemento esencial para un intestino saludable y un organismo más fuerte.
🫶🏼 Esta información es meramente educativa y no sustituye la consulta con un profesional de la salud.
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