🥤 Receta
Ingredientes
• 1 nopal (o penca pequeña, sin espinas)
• ½ manzana verde
• Jugo de 1 limón
• 1 vaso de agua
• ¼ cucharadita de canela
Preparación
1. Lava bien el nopal y córtalo en trozos.
2. Corta la manzana en pedazos.
3. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
4. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
5. Tómalo fresco, preferiblemente en ayunas.
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🌟 Beneficios
• Ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre.
• Mejora la sensibilidad a la insulina gracias a la canela.
• Rico en fibra, lo que ayuda a controlar la absorción de azúcar.
• Disminuye los picos de glucosa después de las comidas.
• Favorece la digestión y el metabolismo.
• Apoya el control del peso, clave para personas con resistencia a la insulina.
